Préparation Physique Estivale Séniors
Nicolas Dedieu2016-11-30T16:43:28+02:00Course : CYCLE 1 du 15 /07 au 28 /07 Objectif : Capacité Aérobie, acquérir un certain volume d’endurance, en vue de pouvoir soutenir des efforts intense de manière répétée Semaine 1 Course 1 : 45’ de footing sans se mettre en difficulté Course 2 : 1h de footing Course 3 : 1h de footing [...]